 السعادة لغز لا يحققه سوى القليلون ، ولكي تحلين هذه المعادلة يقدم لكِ عالم النفس الأمريكي دكتور ديكــس روشتة تتكون من عشرة أبعاد هي :- مارسي عملاً محبباً لديكِ ، وإذا لم يتيسر لكِ ذلك العمل قومي بالهواية التي تحبينها في أوقات فراغك.- اعتنى بصحتكلأنها روح السعادة ، وذلك عن طريق الاعتدال في الطعام والشراب وممارسة الرياضة والبعد عن العادات الضارة.- يجب أن يكون هناك هدف فى حياتك ليمنحك الإثارة والنشاط ،- تقبلى الحياة كما هي بحلوها ومرها.-عيشي الحاضر ولا تتلفتى للماضي أو تندمي عليه ، ولا تتوجسي من غد لم يأت.-فكري في أي عمل أو قرار، ولا تلومي نفسك فى إتخاذ أي قرار ، فما أجمل أن تعتادي على الابتسام وروح المرح وصحبة المتفائلين.-احرصي على إسعاد الآخرين لتصيبه بعدوي السعادة.-اغتنمى فرص الابتهاج الجميلة واعتبريها محطات ضرورية للسعادة.
|
